SINARJATENG.COM - Pipi Chubby dan berat badan setelah Lebaran menjadi problem yang sering terjadi. Ditambah lagi, saat libur dan suasana perayaan dapat membuat lengah hingga akhirnya angka timbangan bergerak ke kanan.
Penambahan berat badan dan pipi chubby setelah Lebaran mejadi salah satu hal yang kerap dikeluhkan. Namun, tak perlu khawatir karena menjaga berat badan setelah Lebaran perlu dilakukan agar berat badan tetap ideal seperti apa yang kita inginkan.
Berikut ini tips turunkan berat badan dan pipi chubby setelah Lebaran.
Baca Juga: Upload Foto Mengenakan Kebaya, Maudy Sukses Menggemparkan Dunia
1. Kurangi Makanan Manis dan Berlemak
Cara menurunkan berat badan setelah Lebaran yang pertama dilakukan yaitu dengan mengurangi konsumsi makanan manis dan mengandung lemak.
Makanan manis dan berlemak dapat menjadi salah satu penyumbang kalori paling banyak dan utama ke dalam tubuh manusia.
2. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Memperbanyak makan buah dan sayur menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan setelah Lebaran yang bisa di praktikan. Hal ini bisa tergolong dalam menurunkan berat badan dengan membatasi konsumsi makanan tertentu.
Baca Juga: Harus Tahu! 4 Alasan Kamu Tidak Boleh Membandingkan Hubungan Lama dengan Hubungan Baru
Tak hanya baik untuk pencernaan, sayuran dan buah ini sangat membantu untuk merasa kenyang lebih lama.
3. Makan dengan Porsi Kecil Namun Sering
Makan dengan porsi kecil namun sering ini dipercaya dapat menurunkan berat badab setelah Lebaran. Dengan makan sedikitr namun sering dapat mengendalikan nafsu makan.
Tentunya hal ini juga akan membuat kamu tergoda untuk menyentuh camilan. Tak hanya itu, pola makan seperti ini juga akan mengondisikan lambung menjadi merasa cukup dengan porsi yang tentunya lebih sedikit.
Baca Juga: Timnas Indonesia Sukses Kandaskan Malaysia, Garuda Muda Raih Perunggu SEA Games 2021 Vietnam
4. Kurangi Camilan
Mengurangi camilan akan menjadi jurus terjitu sebagai cara menurunkan berta badan setelah Lebaran. Apabila ingin menurunkan berat badan setelah Lebaran hal itu perlu dihindari agar progam diet yang akan dilakukan berhasil.
5. Olahraga Secara Teratur
Olahraga dengan teratur sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan olahraga di percaya dapat meningkatkan pengeluaran kalori. Kamu bisa melakukan denagn cara Cardio untuk mempercepat pembakaran lemak dengan waktu olahraga yang disarankan selama 30 menit. Apabila bisa dilakukan dengan konsisten kamu bisa menambah waktu untuk berolahraga menjadi 60 menit.
Baca Juga: KODE REDEEM FF Minggu 22 Mei 2022 Dapatkan M1887, SG Ungu, Klaim Lebih Cepat Lebih Baik
6. Minum Air Putih
Minum air putih yang cukup dapat dipercaya menurunkan berat badan. Bukan hanya untuk menurunkan berat badan, minum air putih yang cukup dapat bermanfaat untuk kesehatan.
Itulah tips yang dapat dilakukan untuk turunkan berat badan dan pipi cubby setelah Lebaran. Semoga bermanfaat.***